日本が世界に誇る長寿国１位ということは知られていると思いますが、
スペインが第３位って実はスペインって知っていましたか？
ここでは、スペイン人長寿の秘訣とオリーブオイルの関係についてお伝えします。
日本とスペインの世界におけるランキングの大きな違い
まず最初に、日本とスペインの世界におけるランキングの中で、
大きな違いを見てみましょう。
比較その１ 治安
日本 「世界一安全な国」
スペイン 「世界一スリが多い国」
・・・
そうなんです。スペインは世界で一番スリが多いんです。
観光地では日本人はカッコウのターゲットですからね。気をつけましょう。
リュックを後ろに背負える日本は平和なのです。
ちなみにスペインは、携帯、お菓子、何でもスリます。
比較その２ 貯蓄率
日本 世界一の貯蓄率
スペイン 世界最下位の貯蓄率
日本は、老後のため、いざと言うときの為に貯蓄や節約をしますね。
一方、宵越しの金は持たないのがスペインです。
基本的に今が楽しければ十分といった感じです。
比較のその３ 自殺率
日本 先進国３位
スペイン 先進国最下位
日本は年間２万以上超える自殺者が深刻な問題となっています。
それに引き換えスペインは一般的に、死を何よりも恐れ、生きることに執着しています。
そして・・・・
平均寿命ランキング
日本 世界１か２位（香港と争う事が多い）
スペイン 世界３位
なんです。
こうやってみると、色々と深く考えず、毎日楽しく暮らしているスペインと、
周りや将来の事を気にかけて日々過ごしている日本との平均寿命が、
ほんの少ししか違わないって不思議ではありませんか？
スペイン人高齢者と日本人高齢者の違い
これは、全体的にみて、私がスペインに感じたことですが、
スペイン人高齢者は、男女とも、大変エネルギッシュです。
私は２０代の頃から町を歩いていると、スペイン人の７０代位の男性に、
普通にナンパされていました。（笑）
しかも、かなりいけてるとご本人は思っています。
早足でかけぬけても、追いかけてこれるくらいです。
暇なもんですから、昼間はバルで立ち話。
興奮してしゃべっているから、座ってられなくて、ずっと立って話しています。
もしくは、なぜか建築現場の周りにはいつも高齢者が見学に来ていて、
あーでもない、こーでもないといいながら話しています。
家の近くの８０段ある階段を、笑いながら上っていったり、
７０過ぎから、「自転車に乗る方法を教わる」など、非常にアクティブです。
日本では、こんなにアクティブな高齢者を私はあまり見かけません。
スペインではこのように、高齢者が、とても元気な印象があります。
なぜ、スペイン人高齢者は元気なのか
これは、私の全くの個人的な意見ですが、その理由は４つあります。
３つが食材です。
・トマト
・にんにく
・オリーブオイル
スペインの食材は、この３つが中心です。
そしてオリーブオイルに限っては、一人当たりの年間消費量が年間８ｋｇで、世界第三位です。
日本が０．２ｋｇですから、その差は歴然としています。
スペイン人は、朝のパンから夜のご飯、つまみのタパスにいたるまで、
何でもオリーブオイルをかけます。
トマトやにんにくにも良く合いますし、それぞれ栄養やポリフェノールもたっぷり含まれているので、
私はこのスペインの基本食材が健康の秘訣ではないかと思っています。
実際に、有名な地中海式ダイエットでは、オリーブオイルを推奨しています。
ちなにみ最後の一つは【歩く】です。
スペイン人は散歩が大好き！小さな子供から大人まで、みんなよく歩きます。
街は基本的に石畳なので、足腰が丈夫になるのかもしれません。
休日の公園は、人で賑わいます。
まとめ
スペインが長寿国で、しかも生涯元気でいられる理由を個人的に伝えさせていただきました。
個人的ではありますが、実際にこちらに長く住んで、日本と比べて色々と感じたことですので、
そんなに外れてもいないと思っています。笑
ただ長生きするだけではなく、生涯元気でいたい！生き生きと輝いていたい！
そんなスペインの礎になっているオリーブオイルは、スペイン人の生活を今日もしっかりと支えています♪
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