ahora en espana

オリーブオイルは赤ちゃんの成長に必要な栄養素を含むほか、妊婦さんの便秘解消や、マタニティーブルー予防にも一役かっています。オリーブオイルで赤ちゃんとお母さんを優しくいたわってあげましょう。

栄養満点のガスパチョ！夏のスペインではどこででも売られています♪

人気のスペイン家庭料理トルティージャ・デ・パタタ（Tortilla de patata)の本場スペインの作り方です。本場はほうれん草ではなく、じゃがいもを使います。簡単に出来ますよ！

エクストラバージンオリーブオイルの味がそのまま引き立つ、超簡単パスタの作り方です。美味しいオリーブオイルほどシンプルな料理に活かされますね。

誰にでも簡単に出来るオリーブオイルのテイスティング方法です。お勧めではなくお気に入りの１品を見つけましょう！

オリーブオイルを使ったヘアケア方法をお伝えします。シャンプー、マッサージ、ヘアパックなど、ヘアケア全体の紹介です。

オリーブオイルは一日にどのくらいまでとったら大丈夫？とりすぎたら太ったり、ニキビができたりするのか心配ですよね？自分にあったとり方とは？などお伝えします。

スペインの短い春を楽しんでいます♪これから一気に夏に突入です。